Kundalini Yoga

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine ursprüngliche, meditative Yogaform mit vielen dynamischen und modernen Elementen.

Extreme Dehnungsübungen oder Kopfstand kommen nicht vor - Kundalini Yoga zeichnet sich durch einfache Grundhaltungen aus und ist von daher für Menschen jeden Alters und fast jeder körperlichen Verfassung sehr gut geeignet.

Durch die Kombination von Yogahaltungen, Mantras, Atemtechniken und Meditationen wird der Verstand beruhigt und Stress und Spannungen können leichter abgebaut werden.

Schon nach kurzer Übungspraxis wird die wohltuende Wirkung in deinem Alltag spürbar sein. Mit der Zeit lernst du:

- die Lebensenergien zu wecken

- tiefe Entspannung zu erfahren

- körperliches Wohlbefinden zu erlangen

- die Körperhaltung und Bewegung zu harmonisieren

- das Selbstbewusstsein zu stärken

- den täglichen Anforderungen gelassen zu begegnen

- den Geist zu fokussieren

- die Kreativität zu steigern

- neue Fähigkeiten zu entdecken und zu integrieren 

- das Bewusstsein zu erheben

KURSZEITEN 

Jeden Mittwoch von 17:30 - 19:00 & 19:30 - 21:00 Uhr

Seelenlicht Yoga & Meditation

Lass dich von der Stille umarmen und erfahre sanfte Yogaübungen. Jede Yogastunde beginnt mit einer Phase der Stille, des Ankommens. Du nimmst dir die Zeit bewusst anzukommen - mit allem was gerade ist.  

Im nächsten Schritt erwarten dich sanfte Asanas (Übungen). In den einzelnen Stellungen geht es nun darum, sich auf eine bestimmte Stelle im Körper zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit nur dahin zu richten.

Das hilft dir deine Geist zu beruhigen. Du erlaubst dich in die Übungen hinzugeben, tiefer in die Stellungen hineinzugehen. Bei jeder Übung spürst du immer in dich hinein und hörst auf deinen Körper, ob er bereit ist, tiefer zu gehen. Nach jeder Übungsphase geht es dann in eine Entspannung. Diese dauert meist genauso lange, wie die die Übung. 

In dieser Zeit darfst du dich ganz bewusst spüren und auf deinen Körper achten und deinen Atem beobachten. Mit einer Schlussentspannung wird die Yogastunde schließlich abgeschlossen. 
 

KURSZEITEN 

Montags um 17:30 - 19:00 Uhr 
Seelenlicht Yoga ab September  
für Anfänger & Fortgeschrittene 

Im Alten Bahnhof Dahlerbrück Schalksmühle 

Montags 19:30 - 20:00 Uhr
Seelenlicht Yoga
für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Alten Bahnhof Dahlerbrück Schalksmühle und online via Zoom 

Deine Wertschätzung 

5er Ticket 90,00 € 
10er Karte 160,00 €  (16 Wochen gültig)

Pro Monat 49,00 € / pro Monat
Eine Schnupperstunde schenke ich dir von Herzen