Seelenlicht Yoga

Lass dich von der Stille umarmen und erfahre sanfte Yogaübungen. Jede Yogastunde beginnt mit einer Phase der Stille, des Ankommens. Du nimmst dir die Zeit bewusst anzukommen - mit allem was gerade ist.  

Im nächsten Schritt erwarten dich sanfte Asanas (Übungen). In den einzelnen Stellungen geht es nun darum, sich auf eine bestimmte Stelle im Körper zu konzentrieren und die Aufmerksamkeit nur dahin zu richten.

Das hilft dir deine Geist zu beruhigen. Du erlaubst dich in die Übungen hinzugeben, tiefer in die Stellungen hineinzugehen. Bei jeder Übung spürst du immer in dich hinein und hörst auf deinen Körper, ob er bereit ist, tiefer zu gehen. Nach jeder Übungsphase geht es dann in eine Entspannung. Diese dauert meist genauso lange, wie die die Übung. 

In dieser Zeit darfst du dich ganz bewusst spüren und auf deinen Körper achten und deinen Atem beobachten. Mit einer Schlussentspannung wird die Yogastunde schließlich abgeschlossen. 

Kurszeiten 

Montag 19:30 - 19:00 Uhr 
für Anfänger & Fortgeschrittene

Im Entfaltungsraum  - im Alten Bahnhof Dahlerbrück Schalksmühle und online via Zoom (ab dem 11.1.2025)

Wertschätzung 

10er Karte 160,00 €  (20 Wochen gültig)

Pro Monat 49,00 € / pro Monat
Schnupperstunde 10 € 
Einzelticket 18 €